Självsabotage

Du vill verkligen något, och ser dig ändå själv göra tvärtom. Gång på gång. Sedan kallar du dig lat, slarvig eller hopplös. Men det handlar sällan om lathet. Oftast är det rädsla, och gamla sätt att skydda sig som har slutat fungera. Den här e-boken hjälper dig att se mönstren, förstå dem och byta ut dem.

Detaljer

Du börjar med en självskattning som visar vilka av de fem vanligaste formerna som är starkast hos dig: att skjuta upp, negativt självprat, perfektionism, rädsla för att misslyckas och att strunta i dig själv. Du hittar det som sätter igång mönstren, prövar dina begränsande övertygelser och går ärligt igenom vad sabotaget har kostat dig. Sedan får du ett kapitel med konkreta verktyg och en övning för varje mönster. Till sist gör du en egen plan, följer den i fyra veckor och jämför var du började med var du är nu.

För vem?

För dig som står i vägen för dig själv och inte riktigt förstår varför. För dig som har försökt ta dig ur det med mer krav och hårdare ord, utan att det har hjälpt. För dig som vill förstå vad mönstren skyddar dig från, så att du kan börja välja annorlunda.

Varför?

Man kan inte skälla sig själv till en förändring. Hårdhet ger mer sabotage, inte mindre. Det som hjälper är att se mönstret komma, förstå vad det försöker skydda dig från och ha en plan för vad du gör istället. Det som är inlärt går att lära om.

Det här ingår

En e-bok på 33 sidor i fyra delar: se dina mönster, rötterna och priset, verktygen och din plan. En självskattning av de fem vanligaste formerna av självsabotage. Ett kapitel för varje mönster med fem konkreta sätt att bryta det och en övning. En egen plan mot självsabotage, fyra veckors uppföljning och en jämförelse före och efter.

Format: PDF, A4. Levereras digitalt direkt efter köp.