Förändra ditt liv

Vad bär du på som du aldrig säger högt? Tankar du inte vill belasta andra med, känslor du inte riktigt förstår, drömmar du har slutat prata om. Det som snurrar i huvudet blir ofta större än det är. På papper går det att se, och då går det att göra något åt. Förändra ditt liv är trettio skrivuppgifter som hjälper dig att sätta ord på det, en uppgift i taget.

Detaljer

Boken har tre steg som går lite djupare för varje gång. I steg ett sorterar du tankar och känslor, med uppgifter om bland annat livscirkeln, din drömlista, tacksamhet, hem, arbete och pengar. I steg två handlar det om dig och människorna omkring dig: relationskartan, förebilder, styrkor och svagheter, rädsla, ilska, gråt, förlåtelse och ett brev till någon. Steg tre handlar om din framtid, om att strunta i det oviktiga, säga nej, följa dina drömmar, vara din egen coach och göra en plan för de kommande två åren. Före varje uppgift checkar du in med ditt mående, dina känslor, mål och tacksamhet, och längst bak samlar du allt i en måendekurva.

För vem?

För dig som bär på mer än du säger högt och behöver någonstans att lägga det. För dig som vill förstå dig själv bättre, men inte vet var du ska börja. För dig som vill ha ett längre arbete med dig själv, i din egen takt under några månader.

Varför?

Det är sällan de stora insikterna som förändrar mest. Det är att långsamt och regelbundet sätta ord på det som händer inuti. Du behöver inte vara bra på att skriva, och ingen annan kommer att läsa det du skriver. Med incheckningarna och måendekurvan ser du din utveckling svart på vitt, även de små förändringarna som annars är lätta att missa.

Det här ingår

En e-bok på 111 sidor, en guidad skrivbok med trettio skrivuppgifter i tre steg. En incheckning före varje uppgift, med 50 känslor att välja bland, och en avstämning efter varje steg. En startpunkt, ett brev till dig själv om tre månader och en reflektion när du är klar. Måendekurvan, utskriftssidor för fritt skrivande och en sida med nummer dit du kan vända dig om du behöver stöd.

Format: PDF, A4. Levereras digitalt direkt efter köp.