{"product_id":"tacksamhetsdagbok","title":"Tacksamhetsdagbok","description":"\u003cp\u003eHur sammanfattar du din dag? Många dagar rymmer både värme och skratt, men sammanfattas ändå med ett enda ord: jobbigt. Hjärnan är byggd för att leta efter problem, och det som är bra passerar obemärkt. Den här dagboken handlar inte om att tänka positivt eller låtsas att allt är bra. Den handlar om att påminna dig om att allt inte är dåligt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDetaljer\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDu börjar med en kort grund om vad tacksamhet gör, hur du bygger vanan och fem olika sätt att öva. Sedan skriver du i 30 dagar: tre saker du är tacksam för, dagens höjdpunkt och en person du är tacksam för. Varje dag har också ett litet uppdrag från kalendern, så att tacksamheten tar sig ut ur boken och in i livet. Under månaden gör du fördjupningar som tacksamhetsbrevet, tacksamhetsalfabetet, sinnena och tacksamhetsburken. Efter 30 dagar tittar du tillbaka på vad som har förändrats.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFör vem?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFör dig som är trött på allt tal om att tänka positivt. För dig som fastnar i det som är fel och har svårt att se det som fungerar. För dig som vill bygga en enkel vana som tar några minuter om dagen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVarför?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eStudier tyder på att människor som regelbundet skriver ner vad de är tacksamma för ofta mår lite bättre, sover bättre och är nöjdare med livet. Det låter nästan för enkelt. Men det är det enkla som gör att det går att hålla i, även när livet är tungt. Det är inte vad du skriver som förändrar dig, det är att du börjar leta.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDet här ingår\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEn e-bok på 34 sidor, en dagbok för 30 dagar med plats för tre saker, en höjdpunkt och en person varje dag. En 30-dagarskalender med ett litet uppdrag för varje dag. Fem sätt att öva tacksamhet och sex fördjupningar, bland annat tacksamhetsbrevet och tacksamhetsburken. En tillbakablick efter 30 dagar och en plan för hur du fortsätter.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eFormat: PDF, A4. Levereras digitalt direkt efter köp.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Niclas Aronsson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58788038345035,"sku":"NA-TACKSAMHETSDAGBOK","price":349.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/3619\/1563\/files\/Omslag-Tacksamhetsdagbok.png?v=1791666860","url":"https:\/\/niclasaronsson.myshopify.com\/products\/tacksamhetsdagbok","provider":"Niclas Aronsson","version":"1.0","type":"link"}