{"product_id":"bryt-dig-loss-fran-gaslighting","title":"Bryt dig loss från gaslighting","description":"\u003cp\u003eHar du fått höra att du minns fel, överreagerar eller är för känslig så många gånger att du har börjat tro på det? Gaslighting syns inte. Det finns inga blåmärken, bara en långsam känsla av att inte längre kunna lita på ditt eget huvud. Den här e-boken hjälper dig att förstå vad som har hänt, känna igen tecknen och hitta tillbaka till tilliten till dig själv.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDetaljer\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDu får veta vad gaslighting är, hur det skiljer sig från en vanlig konflikt, vilka tecken du kan märka hos dig själv och tio vanliga sätt det går till. Sedan tittar du på vad det gör med en människa över tid, i tankarna, känslorna och kroppen, och gör ett självtest. Därefter får du fem sätt att stå emot, en händelselogg där du skriver ner det som händer och en övning för att sätta dina gränser, med färdiga meningar att använda. Boken avslutas med en dagbok med trettio skrivfrågor i fyra teman: se mönstren, lita på dig själv, sätt gränser samt läk och bygg vidare.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFör vem?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFör dig som allt oftare lämnar samtal förvirrad, liten och osäker på dig själv. För dig som har börjat be om ursäkt för saker du inte har gjort, eller gå på tå för att det ska bli lugnt. För dig som inte vet om det ”räknas”, men som mår dåligt av hur någon behandlar dig.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVarför?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eGaslighting nöter ner det viktigaste du har, tilliten till dig själv, så sakta att det är svårt att se inifrån. Det är inte ditt fel, det är just därför det fungerar. Du behöver inte kunna bevisa något för någon för att börja. Det du skriver ner med dina egna ord blir ett ankare i verkligheten som ingen kan ta ifrån dig.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDet här ingår\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEn e-bok på 38 sidor i fyra delar: förstå, vad det gör med dig, verktyg och dagbok. En jämförelse mellan gaslighting och vanlig konflikt, tio vanliga taktiker och ett självtest. En händelselogg, en övning för dina gränser och om\/så-planer med meningar du kan använda. Trettio skrivfrågor och en stödsida med kontaktuppgifter om du behöver prata med någon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eFormat: PDF, A4. Levereras digitalt direkt efter köp.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Niclas Aronsson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58788037689675,"sku":"NA-BRYT-DIG-LOSS-FRAN-GASLIGHTING","price":349.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/3619\/1563\/files\/Omslag-Bryt-dig-loss-fran-gaslighting.png?v=1791677619","url":"https:\/\/niclasaronsson.myshopify.com\/products\/bryt-dig-loss-fran-gaslighting","provider":"Niclas Aronsson","version":"1.0","type":"link"}